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簡慧珍/ 報導2024/ 08/ 30 16:07 |
重陽節前夕,彰化縣田中秀和苑日照中心禮聘氣功老師林飛龍今指導氣功,因時間有限,教阿公、阿婆緩緩調息及舒展肢體的基本功,下課後,長者都說「氣有比較順」;日照中心主任萬芷涵表示,未來將邀請更多社團讓課程多元。
林飛龍氣功教學有18年教學經驗,先講解氣功原理,並表示「氣功練一年少年三年。」氣功可內斂五臟六腑,加強身體的熱感效應,保持足夠體溫不容易生病,經常運動可預防肌少症,
田中秀和苑日照中心今出席22名長者,跟著台前的田中頂潭社區樂齡氣功團十多名團員,下半身一腳在前、一腳在後,前後微微擺動上半身,按照林飛龍口令「吸氣、吐氣,短吸短呼。」緩緩調息、舒展肢體。
日照中心長者大約做半小時氣功,紛紛表示「筋骨都活絡起來,心情也變很好。」,「作氣功時候心靜了下來,身體舒服。」秀和基金會執行長陳佳琪說,頂潭社區樂齡氣功社團員平均75歲,最高齡90歲,知道修練氣功身體有益。
田中秀和苑日照中心主任萬芷涵表示,今氣功課程是展現結合在地資源,希望通過氣功這項傳統養生運動,幫助長者提升身心健康,同時期待未來有更多類似合作,實踐長者在地健康老化的理念。 | |
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